La actividad física nos servirá ademas de los efectos de mejora a nivel fisiológico, también para poder encontrar una distracción, compañía, a lograr cambios de hábitos y nuestra forma de vida en busca de un estilo saludable. La actividad física nos llenara de energía y de una buena predisposición al comenzar el día y nos servirá para relajarnos y como compensación luego de un día agotador. También nos servirá para aliviar las tensiones , ansiedad, aburrimiento, depresión, enojo y el mal humor. Es una forma de cultivar estados positivos de salud y animo (bienestar).
Por Marcelo Vardaro
Preparador Fisico
Entrenador Deportivo U.B.A
